今日は朝の7時20分くらいまで寝ていた

おはようございます。

タイトルの通り今日は朝の7時20分くらいまで爆睡しておりました。

なんだか昨日寝る前は凄く眠くてたくさん寝てしまいましたね。

足音とか喋り声とかも気にならず爆睡していたようです。

足音や喋り声が気にならない程に疲れていたということでしょう。

ITパスポートの勉強とかしたり、スクワットを何十回もこなしたり、色々とやって疲れてしまったようです。

でも必要な分だけ睡眠を取れたということなので満足はしています。

朝はボーっとする時間がありますが、ブレインフォグ気味にならなかったら30分くらいでシャキッとしてきますね。

ブレインフォグっぽい時は何をしてもボーっとしてしんどいですからね。

ブレインフォグ（Brain Fog）とは、直訳すると「脳の霧」を意味し、
頭の中にモヤがかかったようにぼんやりとして、集中力や記憶力が低下し、思考がまとまらなくなる状態を指す言葉です。

これも多分うつ病の症状のひとつなのかもしれません。

さて、今日は作業が始まるまでITパスポートの勉強をしようか。

朝は集中力がありますからね。

でも18時以降とかになると集中力が切れて、何を勉強しても中々頭に入ってこなくなります。

勉強は朝にして、夜はゲームとかして時間を過ごしてみるのも有りかもしれませんね。

それでは！

うつ病患者の日記